Dilara İsmailoğlu Kaim
Dilara İsmailoğlu Kaim
Yazarın Makaleleri
Gebelikte beslenme
Gebelikte kilo alımının 9-12 kilogram aralığında olması gerekir. İdeal vücut ağırlığının üzerinde hamile kalan kadınlar için bu aralık 7-9 kilo şeklinde belirtilmektedir. Hamilelik döneminde dengeli beslenme ve kilo kontrolünü sağlamak...
ÇOCUKLAR İÇİN BAĞIŞIKLIK GÜÇLENDİRİCİ BESLENME
Bağışıklık sistemi zayıf olan çocuklar, hastalıklara daha kolay yakalanıyor ve tekrarlayabiliyor. Özellikle bu soğuk havalarda çocuklarımız için daha fazla endişe ediyoruz. Bağışıklık sisteminin zayıf olmasının en önemli nedeni; beslenme...
FAZLA YAĞLARA ANANASLI DETOKS
Bel ve basen bölgesindeki inatçı yağları 10-15 günlük diyet ve sporu ihmal etmeden ananaslı smoothie ile eritebilirsiniz. Yağ hücrelerinin bütün vücuda dağıldığını ancak bazı bölgelerde daha fazla yağlanma görülebilir. Vücuttaki yağlanma...
GENÇ BİR CİLT İÇİN NE YAPMALI?
Özellikle soğuk havalarda cildimiz daha da kuruyor ve kırışma, elastikiyetini kaybetme, parlaklıkta azalma görülebiliyor. Peki genç bir cilt için nasıl beslenmeliyiz? Kolojen: Cilt ve vücudun diğer bölümleri tarafından üretilen proteindir....
Yılbaşı günü nasıl beslenmeli ?
Yılbaşı gecesinde rahat rahat yiyebilmek için gün içerisinde hiçbir şey yememek yapılan en büyük yanlış olacaktır. Sağlığımıza dikkat ediyor ve yeni yıla sağlıklı girmek istiyorsak yılbaşı gecesi soframızda daha hafif yiyeceklere...

banner5

banner6