Bağırsak kanserini önlemek mümkün! Nasıl mı? İşte 5 mucizevi yöntem...

Bağırsak kanserine karşı korunmak istiyorsanız, öncelikle sigaraya veda etmeniz gerekiyor. Yaşam tarzınızı değiştirdiğiniz an, bu kanser türü de kabusunuz olmaktan çıkacak.

Haber  Merkezi
Haber Merkezi Tüm Haberleri

Kanser, son yılların en fazla artış gösteren hastalık türleri arasında yer alıyor.

Kanserin her türüyle mücadele edebilmek için uzmanlar, uzun zamandır uğraş veriyor..

Ancak sadece ilaç ya da iğneler etkili değil...

Kişilerin, yaşam tarzlarını düzene sokmaları da hayati önem taşıyor.

Dünya genelinde artan vakalar nedeniyle doktorlar, bağırsak kanserinden kaçınmaya yardımcı olacak beş ipucunu açıkladı.

İlk madde: Sigara

Bağırsak kanserine yakalanmak istemiyorsanız, sigarayla aranıza mesafe koymayı öğrenmeniz gerekiyor.

Düzenli sigara içenlerin bağırsaklarında polipler (bağırsaktaki küçük doku büyümeleri) geliştirme olasılığının daha yüksek olduğu ortaya çıktı.

Alkol diğer bir madde

Sigara her ne kadar bağırsak kanserine davetiye çıkarıyorsa, alkolün de ondan aşağı kalır yanı yok.

Eğer alkolü azaltırsanız, hücrelerinize verdiğiniz zarar da azalmış olur. Araştırmalar, ne kadar çok alkol içerseniz kanser riskinin o kadar yüksek olduğunu gösteriyor.

Beslenmeniz büyük önem arz ediyor

Lif açısından zengin gıdaları tüketmenin, bağırsak kanserinin bir alt grubu olan kolon kanserine yakalanma riskini azalttığı ortaya kondu.

Bağırsaklarınızı sağlıklı ve düzenli tutmak için yulaf, bezelye, fasulye, meyve, arpa, karnabahar ve fındık gibi yiyeceklerden günde 30 gram lif almayı hedefleyebilirsiniz.

İşlenmiş etler...

Çok fazla işlenmiş et yemek, bağırsak kanseri riskini de büyük oranda artırıyor.

Bu nedenle mümkün olduğunca bu etlerden kaçının. Bunun yerine lif açısından zengin besinleri tüketmeye çalışın.

Kilonuz dengeli olmalı

Uzmanlar, bağırsak kanseri ile obezite arasında bağlantı olduğunu düşünüyor.

Bu kapsamda da aşırı vücut yağının ekstra büyüme hormonları salgılayabileceği ve hücrelerinizde iltihaba neden olabileceği ortaya çıktı.

Kaynak: En son haber

31 Oca 2024 - 10:11 - Sağlık

Mahreç  Haber Merkezi


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Adapazarı Akşam Haberleri Gazetesi Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Adapazarı Akşam Haberleri Gazetesi hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Haber ajansları tarafından servis edilen tüm haberler Adapazarı Akşam Haberleri Gazetesi editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Adapazarı Akşam Haberleri Gazetesi değil haberi geçen ajanstır.